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晚上可以吃土豆嗎 減肥晚上能吃土豆嗎-天天短訊

作者:new01 來源:伊秀經(jīng)驗(yàn)網(wǎng)2023-01-21 15:43:48


(資料圖片)

1、吃土豆并沒有固定的時(shí)間,任意時(shí)間段均可吃,因此,晚上可以吃土豆。

2、土豆里含有的脂肪量非常低,所含的熱量比大米和面粉都稍微要低。尤其在晚上的時(shí)候食用土豆來代替主食,這樣能夠控制熱量的攝入,不但不會(huì)引起肥胖,還有助于減肥。

3、平時(shí)多吃土豆還有潤(rùn)腸通便的作用,但是土豆本身也是一種含淀粉的食物,一定不要大量的攝入。

標(biāo)簽: 晚上可以吃土豆嗎

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